Приготовление салата из креветок с чесноком и помидорами

Вам нравится салат с креветками? Польза креветок состоит в том, что они оказывают положительное влияние на состояние волос, ногтей и кожи, а люди, которые регулярно употребляют в пищу креветки, меньше склонны аллергическим реакциям и обладают хорошим иммунитетом. Так же в креветках достаточно много цинка, йода, калия, кальция, серы и Омега-3, которые так необходимы нашему организму. Поэтому представляю вашему вниманию приготовление салата из креветок. Наслаждайтесь этим восхитительным чесночным салатом с креветками как частью Вашего Самого здорового Способа Питания.

приготовление салата из креветок

Ингредиенты:

  • 4 зубчика чеснока
  • 500 г морских креветок среднего размера, лучше всего все еще замороженных
  • 1 пучок спаржи, порежьте на 2-сантиметровые куски
  • 3 ст.л. овощного бульона
  • 1 свежий помидор, порезанный кубиками
  • 3 ст.л. рубленой свежей петрушки (или 3 ч.л. сушёной петрушки, если свежая не доступна)
  • маленькая головка салата ромэн, порубленного
  • 200 г козьего сыра
  • соль и свежий молотый черный перец по вкусу

Приготовление соуса:

  • 3 ст.л. свежего лимонного сока
  • 2 ст.л. оливкового масла первого холодного отжима
  • 1 ст.л. Дижонской горчицы
  • 1 ч.л. меда
  • соль и свежий дробленый черный перец по вкусу

Приготовление салата из креветок:

Натрите чеснок на мелкой терке и дайте постоять в течение по крайней мере 5 минут, чтобы произвести его скрытую пользу для здоровья.

Удостоверьтесь, что морские креветки полностью разморожены и обсушены бумажным полотенцем, или они заглушат аромат салата.

Добавьте бульон в неглубокую сковороду среднего размера и после того, как он нагреется кинуть спаржу и тушить в течение 5 минут.

Взбейте вместе лимон, масло, горчицу, мед, чеснок, соль и перец. Встряхните морских креветок, спаржу, петрушку, и помидор с заправкой и зеленью. Позвольте морским креветкам мариноваться в течение по крайней мере 15 минут.

Подайте смесь морских креветок на подстилке из листьев салата и покройте раскрошенным или натертым козьим сыром, по желанию. Теперь можно смело съедать этот необыкновенно вкусный салат с креветками.

Похожие статьи:

Приготовление простых салатов: овощной салат из редиски» Приготовление простых салатов: овощной салат из редиски

Новые салаты: Картофельный салат с сельдереем» Новые салаты: Картофельный салат с сельдереем

Приготовление салатов из курицы: Куриный салат со шпинатом» Приготовление салатов из курицы: Куриный салат со шпинатом

Украшение и приготовление салата шуба с сельдью и овощами» Украшение и приготовление салата шуба с сельдью и овощами

Приготовление салата из кальмаров и макарон risoni» Приготовление салата из кальмаров и макарон risoni

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>